Ide menu takjil yang sehat
vlkanplatinums-official - Waktu berbuka puasa adalah waktu yang ditunggu-tunggu dan takjil adalah menu yang paling ditunggu. Namun seringkali takjil yang disajikan tidak enak karena mengandung banyak gula dan lemak. Seiring dengan berkembangnya kesadaran akan kesehatan, banyak orang yang mencari alternatif takjil sehat dalam makanan. Pada artikel kali ini, kami akan membagikan 10 ide menu takjil yang enak dan mudah disiapkan. Apakah ada sesuatu?
1. Anda bisa mendapatkan rasa alami dari buah-buahan. Agar tidak bosan, Anda bisa membuatnya menjadi smoothies untuk menu takjil yang sehat
2. Anda masih bisa makan kolak, tentunya. Tapi, agar tetap sehat, Anda tidak perlu menambahkan santan dan memilih gula yang rendah kalori.
3. Untuk mengurangi penggunaan gula, Anda bisa mengganti perisanya dengan es krim buah dengan campuran madu, lemon, dan air.
4. Daripada makan gorengan, kamu bisa menggantinya dengan roti gandum. Hidangan ini bisa dimakan dengan selai atau potongan alpukat
5. Atur selada, kentang dan beberapa sayuran lainnya dan tambahkan dada ayam goreng untuk membuat salad sayuran.
6. Kacang hijau memiliki akses kandungan yang baik bagi tubuh. Anda bisa membuat bubur kacang hijau untuk menu takjil yang sehat
7. Jika Anda tidak ingin dipusingkan, Anda bisa menggunakan cairan yang cepat larut. Jus buah, sayuran atau kombinasi keduanya lebih baik untuk dimakan
8. Puding buah adalah pilihan yang baik untuk takjil. Anda bisa mengurangi gula dan menggantinya dengan buah manis di atasnya
9. Jika Anda takut dengan kandungan mayones dan keju, alih-alih membuat salad buah, sajikan aneka buah-buahan sebagai menu takjil.
10. Kentang, jagung atau ubi bisa jadi pilihan takjil buat kamu. Itu cukup untuk membuat Anda kenyang sebelum Anda siap untuk makan besar
Dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Selain itu, pola makan yang sehat dan bergizi juga dapat membantu tubuh lebih cepat pulih setelah seharian berpuasa.
