Mendengkur Adalah Tanda Gangguan Tidur
vlkanplatinums-official - Mendengkur adalah suatu kondisi saat seseorang mengeluarkan suara keras saat ia sedang tertidur. Kondisi ini bisa dibilang adalah dampak dari terhalangnya atau menyempitnya saluran dari pernapasan orang tersebut. Penyempitan dari saluran napas tersebut dapat disebabkan oleh kondisi medis yang bisa dibilang cukup serius.
Mendengkur Menjadi Sebuah Fenomena Gunung Es
Kualitas tidur sudah menjadi hal yang penting untuk setiap orang, baik itu bagi usia yang muda maupun usia lanjut (tua). Gangguan tidur yang paling sering diabaikan adalah dengkuran.
Ini adalah sebuah fenomena yang dianggap sebagai fenomena gunung es. Apa itu fenomena gunung es? Artinya adalah, yang mengidap penyakit mendengkur ini banyak, namun saja tidak terdiagnosis.
Padahal, tidur adalah salah satu momen dimana perbaikan sel-sel malah jadi terganggu karena adanya aktivitas dari mendengkur. Imunitas tubuh yang seharusnya meningkat saat tertidur malah terganggu karena mendengkur.
"Tidur yang berkualitas itu terjadi dimana seseorang secara teratur menjalaninya. Hal juga sama terjadi jika durasi tidur sesuai dengan umurnya. Misalnya saja, kebutuhan tidur bayi adalah 14-18 jam, bayu berumur 18 bulan hingga balita berumur 3 tahun membutuhkan sekitar 11-12 jam, orang dewasa sekitar 7-8 jam, dan terakhir lansia yang semakin berkurang durasi tidurnya.
Penyebab Dengkuran
Penyebab dari mendengkur ini bisa terjadi karena berbagai hal. Misalnya saja karena kelebihan pada berat badan, minum minuman beralkohol, memakai obat-obatan tertentu, bahkan sampai ke faktor usia seseorang.
Mendengkur atau mengorok ini bisa dialami oleh siapapun, namun umumnya terjadi pada lelaki dan orang yang mgenalami obesitas. Kondisi ini dicurigai karena adanya kelebihan lemak yang menumpuk pada leher, jadi menyebabkan aliran napas terganggu saat mereka tidur.
Namun, tidak hanya itu, anak-anak juga rentan mendengkur jika mereka mengalami ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut). Anak yang menderita ISPA mempunyai masalah seperti leher yang pendek, kepala yang berbentuk menonjol dan lidah yang cukup tebal.
Mendengkur sering kali dianggap sebagai tanda tubuh kita kelelahan. Namun, nyatanya adalah itu adalah sebuah tanda bahwa kita memiliki masalah kesehatan.
